Bet kokiai aktyviai veiklai reikia tinkamai pasiruošti.
Pirmiausia galima pradėti nuo dienos žygių kartu su šeima.
Vėliau galima kasdien įtraukti papildomos fizinės veiklos.
Taip pat reikia dažnai bėgioti.
Reikia nepamiršti tvirtai užsirišti batų, gerai išsimiegoti
ir vartoti pakankamai skysčių.
Naktinis žygis į gamtą gali tapti puiki pažintinė veikla visai šeimai.
Nakties metu galima išgirsti naktinių paukščių ir žvėrelių balsus.
Grožėtis ežero ar upės vaizdais mėnulio šviesoje.
Naktinis žygis gali baigtis nakvyne stovyklavietėje.
Diena pramogų ir nuotykių parke suteiks gerą nuotaiką visai šeimai.
Karstynės, laipynės, įvairūs žaidimai skatins fizinį aktyvumą,
leis varžytis su šeimos nariais ir smagiai leisti laiką.
Dažasvydis yra aktyvi pramoga gryname ore.
Ji patiks tiek vaikams, tiek suaugusiems.
Tai puiki galimybė mokytis dirbti grupėje.
Namo ar sodybos kieme galima įrengti kliūčių ruožą.
Jis gali būti pastatytas iš buityje naudojamų daiktų.
Pavyzdžiui, kopėtėlių, virvių, padangų.
Orientacinėse varžybose ar žygyje dažniausiai yra smagios užduotys.
Ši veikla leidžia geriau pažinti mišką.
Padeda išmokti skaityti žemėlapius, planuoti maršrutą.
Liepos 16 dieną Pamarazių kaime vyks ekstremalaus bėgimo varžybos.
Pamaraziai yra kaimas Vilniaus rajone.
Varžybose numatytos 5 kilometrų ir 10 kilometrų trasos.
Jos bus su laiko matavimu ir be laiko matavimo.
Vaikams sukurta speciali 1 kilometro su 16 kliūčių trasa.
Renginys kasmet pritraukia didžiulį būrį šeimų su vaikais.
Taip pat dalyvauja ir profesionalūs sportininkai.
